姿勢

  1. 体型の崩れを防ぐ

    年をとるとサイズや体重、体脂肪はあまり変わらないのに、体型が崩れてきます。これは、老化によって筋肉がたるんできた証拠です。このたるみの原因はふたつあります。女性ホルモンの変化と筋肉の衰えです。残念ながら年齢を重ねるごとに体型が崩れるのは避け…

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