便秘解消

  1. 水分補給は野菜ジュースや牛乳でもいいの？

    朝一番にお水を飲むと、空っぽの胃を刺激し、それによって大腸に便意を起こさせる刺激が伝わることがわかっています。一日の中でこの時間帯がもっともその刺激が強いこともあって最も効果的な方法だと言われています。便秘解消には、体の大きさもより…

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