リフレッシュ

  1. わずか15分の昼寝がストレスを跳ね返す

    眠気とは、12時間周期の体内時計で深夜と昼過ぎに訪れます。この昼過ぎの眠気に合わせ、昼休みなどを利用して昼寝をすると、効率よく睡眠をとることができますし、脳のリフレッシュにも役立ちます。それによってストレス解消したり、仕事の…

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笑いのある生活が毎日のストレスを解消する！笑いは人間関係を円滑にするコミュニケーションの…

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