ヘルシー

  1. 肥満

    体に脂肪が溜まりすぎた状態を肥満といいます。食生活の改善によって肥満防止を心がけましょう。①一日三食を規則正しくしましょう。だらだら食いは、肥満の原因です。また、油物や炭水化物の摂りすぎに注意。②カロリーを意識しまし…

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