ヒップアップ

  1. バストアップ・ヒップアップに効く簡単筋トレ!

    ★バストアップに効く簡単筋トレ筋トレ①胸の前で両手を合わし、全力で押し合い、8秒間キープします。これを5~6回くりかえすだけ。筋トレ②床に横たわり、上になっている腕の手のひらを胸の前の横につけ、全力で押す。5秒間キー…

  2. 重力に負けないカラダになる!!

    若々しい体を保つには、ただ体重を落とすだけでなく、カラダのラインを引き締める事も大切です。カ…

  3. 間違ったダイエットの努力

    ダイエットとシェイプアップは根本的に違います。ダイエットは後ろ向きマイナス思考で、シェイプアップ…

  4. 美しい美脚をつくる

    日本人の女性には美脚になれない原因があるそうです。その原因とは生活習慣によってもたらされるO脚。…

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急性ストレスとは、環境の変化などによって急に襲い掛かるストレスのこと。慢性ストレスはじわじわと数…

皮膚の悩み~イボ・わきが・水虫~

●イボいわゆる普通のイボはウイルスの感染によるものです。免疫が減退しているときによくでき、だいた…

ニキビができて消えるまで

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