エネルギー
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なぜ運動が必要なのか?
私達は日々エネルギーを消費しています。たとえ横になって目をつぶっていても、心臓を動かしたり、体温を保ったりしています。この安静にしていて一番消費エネルギーが少ない状態を基礎代謝量といいます。人間が消費しているエネルギー量、正確にいう…
私達は日々エネルギーを消費しています。たとえ横になって目をつぶっていても、心臓を動かしたり、体温を保ったりしています。この安静にしていて一番消費エネルギーが少ない状態を基礎代謝量といいます。人間が消費しているエネルギー量、正確にいう…
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