美容・健康

綺麗への道は体熱のこそあり

人間の体は体温が36.5℃であれば健康体で免疫力も旺盛なのに、35.5℃になると排泄機能の低下や自律神経失調症、アレルギー症状などがあります。これは、低体温、すなわち冷えが起こると、体にさまざまなよくない症状が表れることを意味しています。

ですから体を温める事は肌を綺麗にするだけでなく、健康維持に欠かせないことです。女性は男性より筋肉が少ない事や、水太とりの人が多い事などから、男性よりも体温が低く、冷え性の人が多いものです。そもそも、女性らしさをもたらすエストロゲンなどの女性ホルモンには、体を冷やす作用があるのです。ですから常日頃から体を温めておくことが大切です。

私達が体を温める熱のもとは食事です。私達が口に入れた食べ物は最終的にエネルギー源になります。体内の各細胞、組織、器官の働きの結果熱が生み出され、体温維持のために働いているのです。ですから女性の美容問題はすべて血液の流れをよくすることが決めてなのです。血行が悪くなると、むくみが生じます。水分の代謝も血液が全身を駆け巡ることによって行われます。

また、血行は肌の美しさにも大きく関わってきます。血行がいいと、肌に潤いとなめらかさ、ツヤを与えていますが、血行が悪いとそれもなくなり、老廃物をだしにくくします。

小塚

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若いころに体調を崩して以来、健康には人一倍気を使って生きています。通院は生活の一部となり、そこそこのストレスを抱えて生きてます。図書館などにも通い色々調べたりもしましたが…

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