年齢を若くするにはなにかきっかけをつかむことが大切です。
これにもっとも有効な手段がダイエットです。
もちろんダイエットからではなくスキンケアからしたいという方でもいいのです。とにかく、悪循環を断ち切るための突破口を見つけましょう。
これなら取り除けそうだというものから取り掛かりましょう。すると、ひとつを達成することで次につながるのです。そうして、悪循環だった老化現象はいつしか逆転し、カラダがどんどんよみがえる、若返りの方程式ができてきます。
●あの頃に戻す方程式
最近疲れやすいと体の衰えを感じ、やる気が起こらなくなる。
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体重が増えて体が重たいから。
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ダイエットで体重を落とすと、体型も整い、持久力がよみがえる。
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体重を落とすと全身のたるみや顔のシワがでてくる。
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今度は肌のたるみなどを整えるために、スキンケアやシェイプアップをする。
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肌や体型が綺麗になったことで自分に自信がつき、意欲がわいてくる。
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意欲がでると自然にカラダを動かすようになり、筋力も高まる。
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自然にダイエット効果が現れる。
