美容・健康

水分補給は野菜ジュースや牛乳でもいいの?

朝一番にお水を飲むと、空っぽの胃を刺激し、それによって大腸に便意を起こさせる刺激が伝わることがわかっています。

一日の中でこの時間帯がもっともその刺激が強いこともあって最も効果的な方法だと言われています。便秘解消には、体の大きさもよりますが、1日1.5リットルの水分補給が必要とされています。水分補給の面で考えたら野菜ジュースでも牛乳でも大丈夫ですが、牛乳の場合、人によっては下痢を起こす人もいるので注意が必要です。

これは牛乳に含まれる脂肪性たんぱく質が刺激となって下痢になるのですが、牛乳を飲むと必ず下痢になるという人もいます。こういった人は乳糖を分解する酵素が少なく、消化吸収ができなくて下痢を起こしてしまうのです。そんな人はヨーグルトなども下痢になるおそれがあるので、まずは自分の体質を把握してから始めてください。

小塚

投稿者の記事一覧

若いころに体調を崩して以来、健康には人一倍気を使って生きています。通院は生活の一部となり、そこそこのストレスを抱えて生きてます。図書館などにも通い色々調べたりもしましたが…

関連記事

  1. 音楽で心の疲労を回復する
  2. バストの張りをキープする
  3. 歯ぐきの色をよくしたい
  4. 洗顔とクレンジングの裏わざ
  5. まつげカールの達人
  6. 魔法の言葉が効くには
  7. わずか15分の昼寝がストレスを跳ね返す
  8. 唇を綺麗に見せる方法

おすすめ記事

笑って健康に!

笑いのある生活が毎日のストレスを解消する!笑いは人間関係を円滑にするコミュニケーションの…

急性ストレスと慢性ストレス

急性ストレスとは、環境の変化などによって急に襲い掛かるストレスのこと。慢性ストレスはじわじわと数…

皮膚の悩み~イボ・わきが・水虫~

●イボいわゆる普通のイボはウイルスの感染によるものです。免疫が減退しているときによくでき、だいた…

ニキビができて消えるまで

第一ステージ肌が脂っぽくなったり、化粧崩れが激しくなってきたら要注意です。まだ実際にはニキビ…

弊社広告枠
弊社広告枠

ピックアップ記事

PAGE TOP