まぶたのむくみ
前日にお酒を飲んだり、塩分の多い食事を摂ると、翌朝目の上がむくんではれぼったくなることがあります。
むくみは細胞と細胞の隙間の水分量が増えている状態です。
それをとるには細胞間の水分を追い出せばいいのです。
目を軽く閉じ、まぶたの上を外側から内側、内側から外側へマッサージするとよいでしょう。
肌荒れ
慢性的な肌荒れは、食生活のみだれと睡眠不足が主な原因です。
栄養バランスの摂れた食事を心がけ、たっぷり睡眠を摂るようにしましょう。
また、サプリメントで補って、肌の治癒力をサポートしましょう。特に効果的な栄養素として、ビタミンB２、ビタミンB６、ビタミンB１、コラーゲンをつくる亜鉛などです。
特に二日酔いによる肌荒れは、ビタミンB１が効果的です。
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