美容・健康

月経前のイライラしてしまう原因

月経前になると、乳房が張る、痛む、むくむ、頭痛、ゆううつ、怒りっぽくなるなど、心身の不快な症状で悩む女性も多いようです。
このような症状を月経前症候群と呼んでいます。
不快感を感じ始める時期も個人差があります。月経が始まれば症状は自然に消えます。
原因ははっきりしませんが、卵胞ホルモンと黄体ホルモンの分泌量が変化する境目に変調をきたすのではないかといわれています。
ストレスも関係していると言われています。 ひどいときは、産婦人科へ行く事が必要ですが生活の工夫で軽くなる事もあります。それが周期的なものであることに気づくとかなり気持ちが楽になります。 お風呂にゆっくり入ったり、音楽を聴いたり、食事やショッピングへ出かけたり、リラックスすることを心がけてください。むくみの原因になる水分や、カフェインなどの刺激あるものは控えた方がいいでしょう。頭痛やむくみには対症療法として薬を使うこともできます。

小塚

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若いころに体調を崩して以来、健康には人一倍気を使って生きています。通院は生活の一部となり、そこそこのストレスを抱えて生きてます。図書館などにも通い色々調べたりもしましたが…

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