急性ストレスとは、環境の変化などによって急に襲い掛かるストレスのこと。
慢性ストレスはじわじわと数ヶ月も数年も続くストレスをいいます。
その内容のストレスによって強さは大きく異なります。
急性ストレス
入学
卒業
子供の誕生
就職
昇進
転居
子供の独立
失恋
結婚
退職
別居
暴行
交通事故
離婚
病気の発症
自然災害
配偶者・子供の死
慢性ストレス
消極的な性格
経済不安
仲間内の喧嘩
仕事の不満
上司とのトラブル
家庭不和
経済的困難
重い病気
そしてストレスでダメージをうけやすい性格は、まじめで几帳面な人。頑固で厳格な人。内向的で大人しい人。苦労の多い人。この中で、ストレスに負けやすいのはまじめで几帳面なタイプです。
完全主義者で責任感が強く、努力家。人~頼まれたら断わられず、全部自分で背負いがち。妥協できなく、うまくいかないと落ち込むタイプです。
