塩サウナとは、サウナの中にある塩を体の気になる部分にマッサージをするように塗りこみながら、サウナへ入ることです。銭湯へ行く方は知っている人もいるでしょう。
手足がかさついたときなど、美肌効果があり、痩せるともいわれています。塩サウナへ行けないときは、代わりに家で塩マッサージをするといいでしょう。
そのときに大事なのは塩選びです。ザラザラした粗い塩ではなく、キメの細かい塩を使います。それでも肌が痛いときは、マッサージクリーム、もしくはジェルに、塩を混ぜて使うと痛くありません。手のすべりもいいから、マッサージしやすいでしょう。手には力を入れず、クルクルと円を描くようにやさしくマッサージしてください。ついでに、手に塩をつけたまま手足のツボ押しをするのもオススメです。かかとなんかは、角質がとれ、綺麗になります。
