美容・健康

冷え性

ストレスでも、肝機能が低下し、手足が冷える事もあります。

そんな時は、手先や足先を温めるだけでは不十分です。右肋骨下、腰部を温めてください。

肝臓の代謝を高める事で全身の代謝を高めることになります。また、末端を暖めるには、腰、太ももの運動が効果的です。

また、冷えを改善すことは免疫力をアップさせ、病気予防、老化防止にも効果があります。

すぐに体を温めたいときは、生姜湯を飲んだり、梅エキスを加熱した成分が冷えにも効きます。

小塚

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若いころに体調を崩して以来、健康には人一倍気を使って生きています。通院は生活の一部となり、そこそこのストレスを抱えて生きてます。図書館などにも通い色々調べたりもしましたが…

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