美容・健康

ハーブティーにはこんな効能があります

●オレンジ
ストレスを和らげ、不眠や神経衰弱を改善させる働きがあります。気分が沈んでいる時や、夜なかなか寝付けない人にオススメです。

●セージ 
神経が高ぶった時や、パニックに陥っているときに効果を発揮してくれます。また、バイタリティーを高めてくれる効果もあります。

●ラベンダー
甘く爽やかな香りが緊張をほぐしてくれます。イライラしているときや、眠れない夜にもぴったり。

●ローズ
甘く深みある香りが情緒不安定や神経過敏などの精神的な苦痛をほぐしてくれます。悲観的になっているときにもオススメ。

●バジル
お料理でおなじみのバジル。精神を安定させたりしてくれ、暗く落ち込みがちな気持ちを明るくしてくれたりと、ティーとしても優秀です。

●ベルガモット
フルーティーな香りが人気のハーブ。怒りやフラストレーションを和らげ、前向きな気持ちにさせてくれます。

●カモミール
りんごのように甘酸っぱい香りが緊張感や恐怖心を取り除き、気持ちを安らかにしてくれます。

●ミント
クリアですーっとする香りが疲れた心を爽やかに刺激してくれます。頭がすっきりする、リフレッシュ効果抜群のハーブです。

●レモンバーム
動悸や神経のイライラを鎮めてくれる効果があります。また、偏頭痛や不眠などにも穏やかに作用します。

●ローズマリー
気分を高揚させてくれるハーブです。精力を増強する働きがあるため、無気力になったときなどに、活力を与えてくれます。

●ジャスミン
中国やインドネシアのお茶としてポピュラー。イライラを鎮め、落ち込んだ気持ちから救ってくれます。疲れたときにオススメです。

●タイム
すがすがしい香りで、朝一番にオススメのティーです。頭をすっきりと目覚めさせてくれるので、朝は気分がめいるという人はぜひ。

ハーブティーを試してみたいけど、飲みにくくて・・・という人は蜂蜜をいれて飲むと飲みやすくなります。香りのきつくないハーブから試してはいかがでしょうか。

小塚

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若いころに体調を崩して以来、健康には人一倍気を使って生きています。通院は生活の一部となり、そこそこのストレスを抱えて生きてます。図書館などにも通い色々調べたりもしましたが…

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