美容・健康

ゾーンセラピー

ゾーンセラピーとはツボを押す美顔法です。
ツボを押すことで、刺激が経絡を通り、反射区に流れます。これが血液の循環を促進し、筋肉の疲れを解消して、顔や体の機能を活性化させます。
さらに顔の歪みを正して、余分な脂肪を排除することも可能なので、ゾーンセラピーはバランスのとれた美しい表情美をつくるのにかかせません。

ゾーンセラピーの効果 

①血液循環を活性化する。
②肌の抵抗力を高める。
③自律神経が調節され、ストレス解消になる。
④肌にツヤとハリがでる。
⑤筋肉が引き締まり、皮下脂肪が減り、顔が小さくなる。

ゾーンセラピーのコツ 

手の動きが大切です。
ツボを押すときは一度に強く押さず、徐々に力を加えます。
押す前に息を吸い、押しながら少しづつ息を吐き出す要領で。必ず洗顔、手洗いをしてから行いましょう。毎日行うのが無理なら、1週間に3回3~6分間は続けてください。
たまにでは効果は出ません。

★ゾーンセラピー★ 

①両手の中指で、眉間から髪の毛の生え際まで、下から上に線をなぞるようにラインを描く。
1セット10回

②右のこめかみ部分を左手の人差し指で目尻側から外になぞってクロス線を描く。
左のこめかみも同様。1セット10回。

③3本の指を少し離して眉毛にそってあて、眉毛の上から髪の生え際まで引き上げてから、力を抜いて下ろしていく。反対側も同様に。1セット10回。

④こぶしを作り、手の甲を眉毛の上にあて、髪の生え際まで額を持ち上げるように引き上げる。同様に、こぶしを額中央におき、少し強く眉毛の上をこするようにこめかみまで引く。左右同様。1セット10回。

小塚

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若いころに体調を崩して以来、健康には人一倍気を使って生きています。通院は生活の一部となり、そこそこのストレスを抱えて生きてます。図書館などにも通い色々調べたりもしましたが…

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