美容・健康

サプリメントQ&A

Qサプリメントと薬ってどう違うの?
Aサプリメントは薬のように即効性がありません。病気などの治療方法でもありません。特定の栄養素や、機能性に優れた成分を手軽に補う事ができる食品です。生活習慣、健康、美容に上手にお役立ててください。

Q効果が分かるのは摂り始めてからどれくらいですか?
A体質や体調、個人差もありますが、3ヶ月程度を目安にしてください。お肌が気になる人でしたら、お肌の新陳代謝のサイクルを考えると最低1ヶ月はかかります。栄養成分によっては、短期間で実感できるものもあります。

Q色々な種類のサプリメントを組み合わせても大丈夫ですか?
A食品ですので問題はありませんが、商品によっては重なる場合があるので目的に合わせてどちらかを選んだり、目安量を調節してください。

Q目安より多く摂っても大丈夫?
A量を多く摂れば早く効いたり、効果が高くなるわけではないので、1日の目安量を続ける事が大切です。

Q1日のうちでいつ摂るのが効率いいですか?
A食品ですのでライフスタイルに合わせてご自由にお摂りください。できれば朝・昼・夜に分けるのが理想的です。ビタミンは体内に長時間貯めておくことができず、必要のない成分は身体の外に出てしまいます。

Q妊娠・授乳中にとっても大丈夫?
A妊娠・授乳中は特に栄養バランスに気をくばらなければいけない時期なので食事の内容に気をつけながら不足しがちな鉄やかるしうむ、ビタミンB郡などはサプリメントで補いましょう。しかし、中にはオススメしていないものもあるので、パッケージやカタログを確認しましょう。

Q子供が摂っても大丈夫?
A3歳くらいからが目安です。表示している目安量は成人の50キロ~60キロを基準設定しているのでお子様の場合は体重で換算してください。また、お子様にオススメしていない商品もあります。ご確認してください。お子様にオススメな栄養素は、ビタミン、ミネラル、たんぱく質、DHAです

サプリメントは毎日のあなたの食事をサポートします。栄養バランスを保ったり、体が欲しがる栄養を補ったりしてくれます。食事の積み重ねと同じようにサプリメントもコツコツ続けていくことで体は確実に変わっていきます。

小塚

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若いころに体調を崩して以来、健康には人一倍気を使って生きています。通院は生活の一部となり、そこそこのストレスを抱えて生きてます。図書館などにも通い色々調べたりもしましたが…

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