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小塚

若いころに体調を崩して以来、健康には人一倍気を使って生きています。通院は生活の一部となり、そこそこのストレスを抱えて生きてます。図書館などにも通い色々調べたりもしましたが…

  1. 夫婦間のあれこれ

    分かり合えない夫婦自分以外の人を変える事は至難のワザです。理想の夫に変えるには一言二言でかわるはずがありません。自分の考えを伝えるのはまず相手にわかるように伝えましょう。変えるためには膨大な時間と計画がいります。もちろん夫婦…

  2. 音楽で心の疲労を回復する

    音楽を聴いて楽しい気持ちになったとか、もやもやした気分が晴れたとかいう経験は誰にでもあると思います。…

  3. わずか15分の昼寝がストレスを跳ね返す

    眠気とは、12時間周期の体内時計で深夜と昼過ぎに訪れます。この昼過ぎの眠気に合わせ、昼休みな…

  4. たるんだお腹にカツを入れる腹筋運動

    腸を刺激する腹式呼吸とともに便秘解消にはたるんだお腹にカツを入れる腹筋運動が大切です。腹筋を…

  5. 漢方には副作用がない?

    よく漢方薬には副作用がないという人がいます。外来で来られる患者さんの中にも、副作用がいやなの…

  6. 笑って健康に!

  7. なぜ運動が必要なのか?

  8. 花粉症

  9. 急性ストレスと慢性ストレス

  10. 中性脂肪っていったいなに?

  11. 妊娠していないのに乳汁がでる

  12. 自分で作るナチュラルパック

  13. パックの効能

  14. 肌ツヤUP顔ツボマッサージ

  15. 二重あごに特効!!5分間マッサージ

  16. 顔マッサージ

  17. 夜眠れない

  18. 婦人科と産婦人科の違い

  19. 生理前になるとイライラしてキレやすくなる

  20. 女性に多い片頭痛と緊張型頭痛

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急性ストレスと慢性ストレス

急性ストレスとは、環境の変化などによって急に襲い掛かるストレスのこと。慢性ストレスはじわじわと数…

皮膚の悩み~イボ・わきが・水虫~

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ニキビができて消えるまで

第一ステージ肌が脂っぽくなったり、化粧崩れが激しくなってきたら要注意です。まだ実際にはニキビ…

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